#93 Vergleichst du dich mit anderen Pole Dancer:innen? 

   Pole Dance lebt von den Künstler:innen, Sportler:innen und allen Pole Begeisterten. Der Stangensport hat sich durch die unterschiedlichen Menschen auf vielen Ebenen weiterentwickelt. Neue Figuren und Kombos sind in den vergangenen Jahren entstanden (und tun es tagtäglich). Dadurch ist Pole Dance extrem vielfältig geworden und die Kreativität der Figuren, wäre noch vor 10

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#92 “Tanzt du jetzt im Pascha?” Kunstprojekt über das Pole Dance Stigma mit Dimitra

  Dimitra Kunst-Studentin und ist begeisterte Pole Dancerin. Für ihre Abschlussarbeit hat sie sich entschieden Pole Dance als Kunstprojekt darzustellen. Dabei nutzte sie verschiedene Medienformen und setzte sich bewusst mit “Schattenthemen” des Pole Sports auseinander.    Der Name “Tanzt du jetzt im Pascha?” ist kein Zufall, sondern hat einen interessanten Hintergrund. Dimitra sorgt mit ihrem

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#91 Pandemiemüde? Finde Motivation für dein Pole Dance Training wieder

   Die Motivation ist bei vielen im Keller… Und es wird Zeit das zu verändern – denn es ist wichtig, dass du Lebensfreude aus dir heraus findest und sie nicht von externen Faktoren bestimmen lässt. Ob du dein Pole Dance Training so gestaltest wie du es dir wünschst, hängt letztendlich von dir ab, und

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3 Tricks wie du deine Pole Dance Ziele mit Leichtigkeit erreichst

3 Tricks wie du deine Pole Dance Ziele mit Leichtigkeit erreichst    Pole Dance. Im Studio oder Online – dein Training macht dir viel Spaß und du liebst es neue Moves zu entdecken. Seit einiger Zeit hast du aber das Gefühl, nicht mehr vorwärts zu kommen.   Kennst du das? Du fühlst dich lost.  

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#90 Pole Dance als perfekte Sport & Fitness Kombination mit Nick Krämer aka PoleNick

PoleNick fasziniert die Pole Community mit seinen immer wieder überraschenden Tricks und Kombos. Das besondere für Nick: mit Pole Dance hat sein sportliches Zuhause gefunden. Die Mischung aus Fitness, Kraft, Tanz, Flexibilität, Akrobatik und Ausdauer vereint so viele Bewegungsarten, dass die Option sich irgendwann einmal zu langweilen nicht existiert.  Nick erzählt über seine persönliche Pole

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#89 Erstelle dein Pole Dance Vision Board & entdecke die wahre Kraft der Gedanken

Zum Workshop: https://www.poledancr.com/vision    Vision Board. Sicherlich ist dir der Begriff an der ein oder anderen Stelle schon mal über den Weg gelaufen. Vielleicht hast du sogar mal ein Visionboard erstellt. Doch viele Menschen kommen nicht weiter als das. Zugegeben, auch ich habe einige Jahre gebraucht, um die Dynamik und Technik dahinter zu verstehen. Und

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#87 Deine eigene Pole Dance Stange für Zuhause – THE POLE

⭐ GRATIS POLE GRIP bei THE POLE Italy mit dem Code “PODCAST01” ⭐ www.poledancr.com/thepole   Die Entscheidung eine eigene Pole Dance Stange für Zuhause zu kaufen solltest du dir gut überlegen. Grundsätzlich sage ich JA zur Pole Zuhause. Aber: wichtig ist, dass du dir grundlegende Gedanken zu deiner eigenen Pole machst und dir klar ist,

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POLE PLANKR - der Online-Pole-Coaching-Kurs

#71 Freiheit, Kraftaufbau und verfehlte Ziele im Pole Training

?? Anmeldung zu POLE PLANKR: www.poledancr.com/plank   4-Wochen in der spanischen Quarantäne sind bereits vergangen. Die Zeit ist eine die Veränderungen auf verschiedenen Ebenen hervorrufen. Grundsätzlich ist zunächst einmal ein Perspektiven-Wechsel wichtig, um letztendlich auch gestärkt aus dieser Krise gehen zu können. Dabei ist es wichtig sich erstmal überhaupt deinen Tagesablauf genauer anzuschauen – nutzt

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#69 Meditation in guten und in schwierigen Zeiten für Pole Dance nutzen

⭐ MEDITATION FÜR POLE DANCER (kostenlos bis 01.04.2020 um 17.59 Uhr, danach 4,90 €): poledancr.com/meditation Meditation ist ein Tool, das seit Jahrtausenden von Menschen genutzt wird. Gerade in der aktuell herausfordernden Zeit ist Meditation etwas, das du unbedingt ausprobieren solltest. Jetzt ist die Zeit, um neue Gewohnheiten langfristig in den Alltag zu integrieren und Meditation

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