Tipps für erfolgreiches Pole Dance Training

#12 Dein Start 2019: 3 simple Tipps für dein erfolgreiches Pole Dance Jahr

Neues Jahr, neues Glück und vor allem: neue Vorsätze – natürlich auch im Bezug auf den Pole Sport. Die Magie des Jahreswechsels ist riesengroß und gleichzeitig sehr verführerisch.   Kennst du es, wenn du dir am 01.01. etwas bestimmtes vornimmst und es “diesmal definitiv durchziehen wirst”… Oft ist das Resultat erschreckend, denn nach einigen Wochen …

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Pole Dance Festival 2019 Teaser-Episode

#11 Das Pole Dance Festival – Event-Teaser

Der Winter macht uns alle besonders schläfrig. Heute erfährst du, worauf du dich 2019 besonders freuen kannst. Im Mai 2019 findet nämlich ein ganz besonderes Event statt, wo du deine Pole Künste explosionsartig verbessern kannst: das POLE DANCE FESTIVAL.   Lerne von internationalen Superstars die besten Tricks und Moves, und lerne wie du dein Pole …

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Booste dein Pole Dance Training mit Leidenschaft

#10 All-In – Booste dein Pole Dance Level mit Alex Artsy von Sparkle Heels

Gimme more Glitter! Heute zu Gast ist die super kreative Alex Artsy von Sparkle Heels. Ihre Pole Anfänge gleichen einem Raketenstart, denn sie wurde vom Pole Sport direkt zu 120 % gepackt.   Sie hat es als Pole Anfängerin direkt innerhalb von einem Jahr geschafft die Steel on Fire Bühne richtig zu rocken und ihren …

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Planung ist das Herzstück deines Pole Dance Trainings

#09 Planung ist das Herzstück deines Pole Erfolgs (+ Geschenk für dich)

[Zum Geschenk weiter nach unten scrollen ?]  Eine halbe Ewigkeit habe mit meinem Pole Training gestrugglet. Immer wieder kam der Alltag zwischen mich und Pole Dance – das hat mich gestört, aber ich wusste nicht, wie ich es besser machen kann. Seit 2017 optimiere ich mein Training regelmäßig, um endlich aufs nächste Level zu hüpfen, …

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PoleStore.at Gründerin Isa im Interview beim Pole Dance Podcast

#08 Erfahre pure Weiblichkeit und Female Empowerment durch Pole Dance mit Isa vom PoleStore.at

Isabella ist eine Powerfrau wie aus dem Bilderbuch. Schon nach der ersten Pole Stunde wurde sie in den Bann des Pole Sports gezogen und wurde änderte ihren Lifestyle schlagartig: vom Sportmuffel zur Sportskanone. Ihr Training gestaltete sie motiviert und diszipliniert. Mit immer besser werdenden Pole Skills veränderten sich auch ihre Ansprüche an die Outfits. Der …

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Pole Dance Training nach langer Pause wieder starten.

#07 7 Schritte wie du nach langer Pause wieder gut ins Pole Dance Training findest

Zwischenfälle, Ausreden und “gute” Gründe gibt es genug, um das Training für längere Zeit auszusetzen. Ziemlich nervig, denn du merkst schnell, dass deine Muskeln sich wieder an gewohnte Bewegungen neu gewöhnen müssen. Gerade, wenn du eine längere Pause von mehreren Monaten oder vielleicht sogar ein, zwei Jahren hinter dir hast: ein Grund mehr um mit …

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Stephanie Peter beim Pole Dance Podcast

#06 Wie du dein Pole Training aufs beste Level bringst mit Stephanie Peter

Seit einigen Jahren ist Steffi nun begeisterte Pole Dancerin. Im September gewann sie mit ihrer magischen Snake-Performance beim Pole Theatre Germany nicht nur in Classique (Exotic Pole), sondern wurde auch als Overall Gewinnerin der Semi-Pros gekürt. Ihr sinnlicher und mitreißender Auftritt zeigte Exotic Pole in seiner vollkommenen Leichtigkeit. Steffis Ausstrahlung begeisterte nicht nur die Zuschauer, …

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05-Pole-Dance-Podcast-Schmerzen

#05 No pain, no gain – Schmerzen beim Pole Dance

Schmerzen gehören zum Alltag eines jeden Pole Dancers. Es ist ein Thema, dass uns allen bewusst ist und deswegen ist es so wichtig darüber offen zu sprechen. Nicht jede Art von Schmerz gehört nämlich zum Training dazu.   Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, manche Figuren sorgen einfach dafür, dass du blaue Flecken bekommst oder einen …

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04-Pole-Dance-Podcast-Sportarten-Kombination

#04 Top 9 Sportarten zur Kombination mit Pole Dance

“Poledance sollte am besten nur mit Fitnessstudio und Stretching kombinieren, wenn überhaupt.” Diesen Satz hörte ich mal von einem anderen Pole Dancer und war perplex. Diese Person war tatsächlich der Meinung, dass man im Pole Dance nur Fortschritte machen kann, wenn man 100% Pole Dance macht und nichts anderes. What?!   Es ist wahr, dass …

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03-Pole-Dance-Podcast-geeignet

#03 Fur wen eignet sich Pole Dance am besten?

“Das ist doch nur für schlanke Frauen gemacht!”. Solche Stereotypen plagen den Pole Sport vermutlich seit immer. Nur, wer weiblich ist, muskulös und idealerweise 90-60-90 Maße hat, “darf” Pole Dance machen. Eine Frechheit? Eine Frechheit, mit der ich in der heutigen Episode endlich aufräume! Pole Dance und Pole Fitness sind keine selektive Sportart, die nach …

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