Mindset

POLE PLANKR - der Online-Pole-Coaching-Kurs

#71 Freiheit, Kraftaufbau und verfehlte Ziele im Pole Training

💪🏼 Anmeldung zu POLE PLANKR: www.poledancr.com/plank   4-Wochen in der spanischen Quarantäne sind bereits vergangen. Die Zeit ist eine die Veränderungen auf verschiedenen Ebenen hervorrufen. Grundsätzlich ist zunächst einmal ein Perspektiven-Wechsel wichtig, um letztendlich auch gestärkt aus dieser Krise gehen zu können. Dabei ist es wichtig sich erstmal überhaupt deinen Tagesablauf genauer anzuschauen – nutzt …

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#68 Corona-Tipps für eine angenehme Quarantäne Zeit

Corona ist aktuell in aller Munde. Die Welt steht still und wir befinden uns in einem enormen Ausnahmezustand – einem, den wir so bisher noch nie hatten. Im Augenblick sitze ich in Spanien, wo am 14. März 2020 der Notstand ausgerufen wurde. Eine gruselige Entwicklung. Dennoch kannst du den Fokus auf die positiven Dinge legen …

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Umgang mit schwierigen Lebensphasen als Pole Dancer

#61 Gesunder Umgang mit Grenzsituationen und schwierigen Lebensphasen als Pole Dancer

Jeder von uns hat seine Hoch- und Tiefphasen. Der Umgang damit ist aber oft so unterschiedlich wie Tag und Nacht. Es bringt nichts einfach nur so zu tun, als ob alles gut wäre – gerade dann, wenn du es gar nicht spürst. Bewusstsein für das Negative eröffnet dir den Weg zu Besserung.  Als Pole Dancer …

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So gestaltest du Trainingspausen im Pole Dance

#44 Warum du auch mal Pause machen solltest als Pole Dancer

Pole Dancer neigen dazu schon fast panisch zu werden, wenn es darum geht unser Training für 1 oder 2 Wochen zu unterbrechen – insbesondere, wenn du z.B. in den Urlaub fahren möchtest.  Während der Podcast Sommerpause habe ich mir viele Gedanken genau um dieses Thema gemacht, in besondere, weil ich eine „Zwangspause“ mit meinem Pole …

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#36 Free your mind: Folge deinem inneren Flow mit Alisa Saric vom Drehmoment

Alisa ist seit über 6 Jahren begeisterte Pole Dancerin. Ihr Weg zeichnet sich ins besondere durch Reisen rund um die Welt – auf der Suche nach der passenden Pole Inspiration. Alisas Pole Erfahrung kann durchaus als spirituell beschrieben werden. Anstatt sich vorschreiben zu lassen, wie und was sie als Pole Dancer tun sollte, folgt sie …

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Christina Bulka von Late Night Tales beim Pole Dance Podcast

#22 Strahlende Momente festhalten durch Pole Dance Fotografie mit Christina Bulka von Late Night Tales

Sicherlich ist dir als Pole Dancer das ein oder andere Foto von Late Night Tales über den Weg gelaufen. Zu recht, denn Christina Bulka ist der talentierte und kreative Kopf hinter der außergewöhnlichen Pole Dance Fotografie. Bereits mit dem Bestseller Poledance Passion* hat sie sich gemeinsam mit Nadine Rebel und Julia Rößle einen Namen in …

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Katja Matkina vom Happy Pole Place in Düsseldorf

#20 So eröffnest du dein eigenes Pole Studio mit Katja Matkina

Katja Matkina erfüllt sich 2019 ihren Traum vom eigenen Pole Dance Studio. Nachdem sie jahrelange Erfahrung als Trainerin in verschiedenen Studios gesammelt hat, beschloss sie ihre Ideen in ihrer eigenen Pole Schule zu realisieren. Die Herausforderungen auf dem Weg zur Eröffnung haben Katja immer wieder auf die Probe gestellt. Ihr starker Wille und Durchhaltevermögen beweisen …

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Stress im Alltag meistern als Pole Dancer

#18 Wie du stressige Phasen im Alltag als Pole Dancer meisterst

Manchmal lässt dir dein Alltag wirklich keine Sekunde Zeit für Pole? Keine Sorge ab und zu kann das vorkommen. Manchmal gibt es Projekte, die einfach die Routine übernehmen und dich aus deiner regulären Pole Gewohnheit reißen.   In der heutigen Episode (#18) erfährst du: Warum du manchmal einfach nicht zum Pole gehen solltest Wie du …

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Interview mit Carolin Schmitt - Pole Mimi

#17 So nutzt du Instagram strategisch für deinen Pole Dance Erfolg mit Carolin aka Pole Mimi

Wer nach Pole Dance Figuren googlet kommt direkt auf den Pole Dance Blog von Carolin aka Pole Mimi, den sie 2015 gestartet hat. Sie gehört zu denjenigen Pole Dancern, die sich die Tricks und Figuren Zuhause selbst beigebracht hat und kam schnell zu der Erkenntnis, dass es nur wenige gute Ressourcen zu dem Thema gibt. …

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Tipps für erfolgreiches Pole Dance Training

#12 Dein Start 2019: 3 simple Tipps für dein erfolgreiches Pole Dance Jahr

Neues Jahr, neues Glück und vor allem: neue Vorsätze – natürlich auch im Bezug auf den Pole Sport. Die Magie des Jahreswechsels ist riesengroß und gleichzeitig sehr verführerisch.   Kennst du es, wenn du dir am 01.01. etwas bestimmtes vornimmst und es „diesmal definitiv durchziehen wirst“… Oft ist das Resultat erschreckend, denn nach einigen Wochen …

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