Die Motivation ist bei vielen im Keller… Und es wird Zeit das zu verändern – denn es ist wichtig, dass du Lebensfreude aus dir heraus findest und sie nicht von externen Faktoren bestimmen lässt. Ob du dein Pole Dance Training so gestaltest wie du es dir wünschst, hängt letztendlich von dir ab, und […]
#91 Pandemiemüde? Finde Motivation für dein Pole Dance Training wieder Read More »
Zum Workshop: https://www.poledancr.com/vision Vision Board. Sicherlich ist dir der Begriff an der ein oder anderen Stelle schon mal über den Weg gelaufen. Vielleicht hast du sogar mal ein Visionboard erstellt. Doch viele Menschen kommen nicht weiter als das. Zugegeben, auch ich habe einige Jahre gebraucht, um die Dynamik und Technik dahinter zu verstehen. Und
#89 Erstelle dein Pole Dance Vision Board & entdecke die wahre Kraft der Gedanken Read More »
?? Anmeldung zu POLE PLANKR: www.poledancr.com/plank 4-Wochen in der spanischen Quarantäne sind bereits vergangen. Die Zeit ist eine die Veränderungen auf verschiedenen Ebenen hervorrufen. Grundsätzlich ist zunächst einmal ein Perspektiven-Wechsel wichtig, um letztendlich auch gestärkt aus dieser Krise gehen zu können. Dabei ist es wichtig sich erstmal überhaupt deinen Tagesablauf genauer anzuschauen – nutzt
#71 Freiheit, Kraftaufbau und verfehlte Ziele im Pole Training Read More »
Lorenza is passionate about movement. Pole Dance became her profession and as a co-owner of Monkey Lab in Rome, Italy she fulfills her dream on a daily basis. Teaching all sorts of (pole) dance classes is what she loves most. One of the most common struggels that many pole dancers have is finding their OWN
Motivationstief. Jeder Pole Dancer kennt es. Es gibt Tage, an denen du einfach keine Lust hast zum Training zu gehen. Und das ist auch völlig ok. Damit diese Lustlosigkeit allerdings nicht Überhand einnimmt, ist es wichtig, dass du gesunde Gewohnheiten aufbaust und deinem Körper gezielt signalisierst: jetzt geht das Pole Training los! In der
#64 Nutze den Priming Effekt für mehr Trainingsmotivation im Pole Dance Read More »
Claudi (Autorin von Shapes of Pole) hat ihre beiden Leidenschaften zum Beruf gemacht. Sie realisiert wahre Pole Shooting Träume und lebt daher einen Alltag voller Kreativität. Das ist nicht immer eine leichte Aufgabe, denn Blockaden können immer mal auftauchen. Kreativ sein kann in deinem Leben auf unterschiedliche Art und Weise vorkommen, doch gerade an der
Motivation, oh Motivation, wo versteckst du dich nur manchmal? Kennst du dieses Gefühl: du würdest so gerne, aber hast einfach das Gefühl nicht nach vorne zu kommen? Das kann dazu führen, dass du dann einfach „abschaltest“ und nicht weitermachst. Doch genau darin liegt der Fehler! Das wichtigste und beste, was du in solchen Momenten (oder
#60 REAL TALK: Bester Motivationsschub für Pole Dance 2020 von 7 Polestars Read More »
Ziele setzen ist gerade auch für Pole Dance wichtig. Doch manchmal werden die „falschen“ Ziele gesetzt, die langfristig demotivieren können, weil du sie einfach nicht erreichen kannst. Dem kannst du ganz bewusst entgegen wirken, in dem du ab sofort die RICHTIGEN Ziele setzt. Wenn du dein Pole Training ganz systematisch angehst, dann wirst du langfristig
#59 Erreiche deine smarten Pole Dance Ziele Read More »
Eine kurze Winterpause steht beim Pole Dance Podcast an. Zu den Hintergründen erfährst du in dieser Episode mehr. Ansonsten: Merry Christmas, du schönes Wesen! Wir hören uns am 07. Januar 2020 wieder 🙂 Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/ Du liebst den Pole Dance Podcast?
#58 Winterpause beim Podcast und vom Training Read More »
Diätwahnsinn, Abnehmen und vor allem ein stetiger Drang nach Veränderung deines Körpers. Gerade viele Pole Dance Anfänger sind anfangs oft unsicher im Hinblick auf ihren Körper. Noch ist die Haut vielleicht nicht besonders straff und auch sonst hast du deine “Problem-Zonen”… Oft verzetteln wir Frauen uns mit Perfektionismus. Wir vergleichen uns mit Pole Dancern, die
#57 Eine realistische Veränderung deines Körpers durch Pole Dance Read More »
