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Motivation

Erster Pole Dance Wettkampf Vorbereitung

#56 Ohne Stress zum ersten Pole Dance Wettkampf mit Alex von Pole Stars Austria

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Alex unterrichtet Pole Dance bei Pole Stars Austria in Wien. Dabei liebt sie den Polesport vor allem für die Vielseitigkeit, die einem angeboten wird. Für jeden Geschmack ist etwas dabei und es spielt keine Rolle, ob du ganz klassisch Pole Fitness oder doch eher Exotic Pole Fan bist.  Vorbereitung ist alles und Hals über Kopf […]

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Lapdance für Anfänger lernen

#54 Entdecke dein wahres Ich: Sei sexy, wild und vor allem natürlich – mit Melly Pole

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Frau sein. Eine Aussage mit vielen Bildern und vielen Stereotypen. Pole Dance ist sexy, ja – aber nur, wenn das auch dein Wunsch ist. Melly ist eine sinnliche Frau und bringt ihren Schülern bei wie sie ihre sexy Seite bestens entfalten können. Ob an der Pole, beim Floorwork oder bei einem verruchten Lapdance, Mellys Moves

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South Pole Studio Kapstadt - Pole Dance in Südafrika mit Tina

#52 Auswandern: Mutige Reisen als Weg zur (Pole Dance) Selbstfindung mit Tiina vom South Pole Studio Kapstadt

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Tiina ist eine starke Frau – stets auf der Suche nach ihrem perfekten Ort auf dieser Welt. Schnell war ihr klar, dass Deutschland nicht ihr Land des Herzens ist und so suchte sie lange Zeit nach ihrem Lieblingsort und bereiste die Welt. Über Bali bis nach Neuseeland entdeckte sie verschiedene Kulturen, bis sie Südaftrika zu

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Fit Pole Girl Challenge 2019

#50 Fit Pole Girl Challenge: Werde deine beste Pole Dance & Fitness Version!

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? Booste dein KARMA und bestelle deine nachhaltige Pole Dance Kleidung auf www.startnext.de/poledancr   Statt nicht-eingehaltenen Neujahrsvorsätzen optimieren wir gemeinsam dein Training zum Abschluss des Jahres 2019. Mit einer soliden Strategie und einem cleveren Konzept kannst du dein Training nämlich gezielter gestalten und so deine Erfolge schneller Erreichen. Die 90 Tages Fit Pole Girl Challenge

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Pole Dance Interview mit Lea Roth (Supertalent)

#48 Entdecke deine Supertalent-Kraft und lebe flexy mit Lea Roth

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Lea Roth ist bereits 3-fache deutsche Meisterin in der Kategorie Elite bei IPSF. Was Wettkämpfe betrifft ist sie absolut vielseitig und beweist ihr Talent auf verschiedensten Bühnen: von strikten IPSF Meisterschaften bis hin zu Pole Theatre Ireland hat Lea bereits faszinierende Performances hingelegt.    Sie unterrichtet zahlreiche Workshops und ist auch für Show Acts zu

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So gestaltest du Trainingspausen im Pole Dance

#44 Warum du auch mal Pause machen solltest als Pole Dancer

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Pole Dancer neigen dazu schon fast panisch zu werden, wenn es darum geht unser Training für 1 oder 2 Wochen zu unterbrechen – insbesondere, wenn du z.B. in den Urlaub fahren möchtest.  Während der Podcast Sommerpause habe ich mir viele Gedanken genau um dieses Thema gemacht, in besondere, weil ich eine „Zwangspause“ mit meinem Pole

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Nordpole Studio in Hamburg organisiert die ersten Nordicpole Plays 2019

#43 Nordicpole Plays in Hamburg – ein Eventreview mit Kathi und Nina vom Nordpole Studio

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Am 31. August fanden in der schönen Hafenstadt Hamburg die ersten Nordicpole Plays im Lichthof Theater statt, wo ich meine erste große Pole Event Moderation hatte. Diese neue Pole Competition hat ein einzigartiges Konzept, das dem Publikum eine besondere Rolle schenkt. Mit Nina und Kathi vom Nordpole Studio sprechen wir über das schöne Event, welche

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Pole Dance Fortschritt

#39 Pole Level kontinuierlich steigern: Was funktioniert wirklich?

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Wir Pole Dancer kennen es: jeder von uns hat die ein oder andere Figur, an der wir messen wie “gut” wir sind. Manchmal führt es dazu, dass wir uns dadurch stressen und frustrieren. Doch gleichzeitig ist das Streben nach Verbesserung auch sehr förderlich für deinen Pole Fortschritt. Seit längerem hatte ich das Gefühl “stehen zu

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Kathi Lemcke von den Nordic Pole Plays 2019 in Hamburg

#38 Entdecke die Magie der Elemente bei Nordicpole Plays mit Kathi Lemcke von Nordpole Hamburg

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Sicher dir jetzt dein Ticket für die Nordic Pole Plays: https://www.nordpole.de/nordic-pole-plays.html ?   Kathi und Nina sind Trainerinnen und Besitzerinnen vom schönen NordPole Studio in Hamburg. Ihre Freundschaft entstand durch Pole und entwickelte sich mit ihrer persönlichen Pole Entwicklung so weit, dass die beschlossen gemeinsam ein Studio zu eröffnen. Zuletzt 2018 haben sie ihr Studio

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Pole Dance bei heißen Temperaturen im Sommer

#37 Heiße Phase: 5 clevere Tipps fürs Pole Training bei Hitze

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Die Temperaturen drehen durch in Deutschland. Der Sommer ist offiziell angekommen. Über 30° C sind eine besondere Herausforderung für das Pole Dance Training. Vermutlich rutscht du ständig, hast gar keinen Grip und kommst in keine Figur rein.   Damit du trotzdem an deinem Pole Level arbeiten kannst, gibt es 5 clevere Tipps fürs Training bei

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