Das innere Kind ist ein Konzept aus der Psychologie, das dir helfen kann, dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten. Pole Dance kann dich dabei unterstützen dieses innere Kind zu entdecken und es in Balance zu bringen. Das innere Kind in dir möchte spielen. Und genau das kannst du durch dein Pole Training […]
#94 Erwecke dein Inneres Kind dank Pole Dance Read More »
Pole Dance lebt von den Künstler:innen, Sportler:innen und allen Pole Begeisterten. Der Stangensport hat sich durch die unterschiedlichen Menschen auf vielen Ebenen weiterentwickelt. Neue Figuren und Kombos sind in den vergangenen Jahren entstanden (und tun es tagtäglich). Dadurch ist Pole Dance extrem vielfältig geworden und die Kreativität der Figuren, wäre noch vor 10
#93 Vergleichst du dich mit anderen Pole Dancer:innen? Read More »
Dimitra Kunst-Studentin und ist begeisterte Pole Dancerin. Für ihre Abschlussarbeit hat sie sich entschieden Pole Dance als Kunstprojekt darzustellen. Dabei nutzte sie verschiedene Medienformen und setzte sich bewusst mit “Schattenthemen” des Pole Sports auseinander. Der Name “Tanzt du jetzt im Pascha?” ist kein Zufall, sondern hat einen interessanten Hintergrund. Dimitra sorgt mit ihrem
#92 “Tanzt du jetzt im Pascha?” Kunstprojekt über das Pole Dance Stigma mit Dimitra Read More »
Die Motivation ist bei vielen im Keller… Und es wird Zeit das zu verändern – denn es ist wichtig, dass du Lebensfreude aus dir heraus findest und sie nicht von externen Faktoren bestimmen lässt. Ob du dein Pole Dance Training so gestaltest wie du es dir wünschst, hängt letztendlich von dir ab, und
#91 Pandemiemüde? Finde Motivation für dein Pole Dance Training wieder Read More »
Zum Workshop: https://www.poledancr.com/vision Vision Board. Sicherlich ist dir der Begriff an der ein oder anderen Stelle schon mal über den Weg gelaufen. Vielleicht hast du sogar mal ein Visionboard erstellt. Doch viele Menschen kommen nicht weiter als das. Zugegeben, auch ich habe einige Jahre gebraucht, um die Dynamik und Technik dahinter zu verstehen. Und
#89 Erstelle dein Pole Dance Vision Board & entdecke die wahre Kraft der Gedanken Read More »
?? Anmeldung zu POLE PLANKR: www.poledancr.com/plank 4-Wochen in der spanischen Quarantäne sind bereits vergangen. Die Zeit ist eine die Veränderungen auf verschiedenen Ebenen hervorrufen. Grundsätzlich ist zunächst einmal ein Perspektiven-Wechsel wichtig, um letztendlich auch gestärkt aus dieser Krise gehen zu können. Dabei ist es wichtig sich erstmal überhaupt deinen Tagesablauf genauer anzuschauen – nutzt
#71 Freiheit, Kraftaufbau und verfehlte Ziele im Pole Training Read More »
⭐ MEDITATION FÜR POLE DANCER (kostenlos bis 01.04.2020 um 17.59 Uhr, danach 4,90 €): poledancr.com/meditation Meditation ist ein Tool, das seit Jahrtausenden von Menschen genutzt wird. Gerade in der aktuell herausfordernden Zeit ist Meditation etwas, das du unbedingt ausprobieren solltest. Jetzt ist die Zeit, um neue Gewohnheiten langfristig in den Alltag zu integrieren und Meditation
#69 Meditation in guten und in schwierigen Zeiten für Pole Dance nutzen Read More »
Als Pole Dancer erlebst du Herausforderungen auf verschiedenen Ebenen. Und eine davon sind nasse Hände. Es ist etwas, was dich durchaus manchmal verhindern kann einen Trick sauber auszuführen oder auch dich sicher zu fühlen. Es gibt allerdings verschiedene kleine Lifehacks, die du beachten kannst, was sich definitiv auf dein Training und somit auf deinen Grip
#67 Schwitzige Hände beim Pole Training – 9 Tipps für mehr Grip Read More »
Lorenza is passionate about movement. Pole Dance became her profession and as a co-owner of Monkey Lab in Rome, Italy she fulfills her dream on a daily basis. Teaching all sorts of (pole) dance classes is what she loves most. One of the most common struggels that many pole dancers have is finding their OWN
Motivationstief. Jeder Pole Dancer kennt es. Es gibt Tage, an denen du einfach keine Lust hast zum Training zu gehen. Und das ist auch völlig ok. Damit diese Lustlosigkeit allerdings nicht Überhand einnimmt, ist es wichtig, dass du gesunde Gewohnheiten aufbaust und deinem Körper gezielt signalisierst: jetzt geht das Pole Training los! In der
#64 Nutze den Priming Effekt für mehr Trainingsmotivation im Pole Dance Read More »
